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Sport treiben – vital bleiben

fahrrad2Den Nutzen geeigneter und individueller angepasster Bewegung bis ins hohe Alter aufzuzeigen, aber auch konkrete praxisnahe Angebote zu machen, ist Anliegen unseres Seniorenbeirates in enger Zusammenarbeit mit dem Suhler Sportbund, Vereinen und Verbänden der Partnerstädten.

Es ist erwiesen, dass sich gezielte Bewegung auch noch im hohen Alter lohnt. Viele sogenannte „Alterskrankheiten“ sind Krankheiten, die aus einem Mangel an Bewegungen entstehen.


Auch der junge bewegungsarme Mensch wirkt alt

und der alte bewegungsreiche Mensch wirkt jung !

Regelmäßige Bewegung und Sport sind für unser Leben wichtig !

Mit Sport...

...  bleiben Sie gesund – regelmäßige Bewegung stärkt Herz und Kreislauf, stabilisiert Knochen und Gelenke und beugt Krankheiten vor.

...  treffen Sie Gleichgesinnte und treffen Freunde, denn auch über die Sportstunden hinaus bieten Vereine gesellige Anlässe, wie Wanderungen, Radtouren und Feiern.

...  steigern Sie Ihr Wohlbefinden, denn gemeinsame Bewegung macht Freude und hilft zu entspannen.

...  stärken Sie Ihren Geist, denn körperliche Aktivität fördert auch die Gehirndurchblutung und die Entstehung neuer Nervenzellen.

...  sind Sie den Alltagsbelastungen besser gewachsen und erhalten Ihre Selbstständigkeit so lange wie möglich.

...  wirken Sie dem Alterungsprozess aktiv entgegen, wenn Sie regelmäßig Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren.

...  verbessern Sie Ihre Koordination und Reaktionsfähigkeit. So können Sie Stürze verhindern und bei bestimmten Situationen besser reagieren.

...  kann man seine Freizeit sinnvoll gestalten und beugt dem Alleinsein vor.

...  anzufangen – dafür ist es nie zu spät ! Doch bevor Sie starten – Gesundheits-Check beim Hausarzt !

 

Weitere Informationen unter:

www.suhler-sportbund.com  und  www.thueringen-sport.de

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